برچسب ها - تنظیم فشار خون

برچسب: تنظیم فشار خون

دانستنی‌هایی درباره ویتامین F

حفظ یک نسبت سالم از اسید لینولئیک به اسید آلفا لینولنیک در رژیم غذایی ممکن است عاملی کلیدی برای بهینه سازی فواید ویتامین F باشد.

کد خبر: ۷۹۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷

ماده معدنی منیزیم که در برخی مواد غذایی مانند مغزدانه ها وجود دارد ممکن است به تنظیم فشار خون کمک کند، از سخت شدن سرخرگ ها پیشگیری کند، و ریتم قلب را منظم نگه دارد. مشخص شده است که ویتامین B6 دوست خوبی برای منیزیم است زیرا به جذب بهتر این ماده معدنی قدرتمند کمک می کند.

کد خبر: ۷۹۰۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹

با رعایت این ۴ نکته فشار خون نمی‌گیرید

یک کارشناس بیماری‌های غیر واگیر با بیان اینکه فشار خون در میان بیماری‌های قلبی-عروقی اولین عامل مرگ زودرس است، اظهار کرد: از هر پنج زن و هر چهار مرد یک نفر به فشار خون مبتلا است.

کد خبر: ۷۸۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳

توصیه های غذایی برای داشتن قلبی سالم

قلب عضله ای قدرتمند است که خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند. اندازه قلب عادی و سالم یک فرد بزرگسال تقریبا به اندازه مشت وی است. همانند پیشرانه خودرو که حرکت آن را ممکن می سازد، قلب نیز بدن را فعال نگه می دارد.

کد خبر: ۷۸۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶

۸ توصیه غذایی برای قلب سالم تر!

این که چه میزان غذا می خورید به اندازه این که چه غذاهایی مصرف می کنید، اهمیت دارد. اندازه بزرگ هر پرس غذا، مصرف پرس دوم، و غذا خوردن تا حدی که احساس پری و سنگینی در شما شکل بگیرد می تواند به مصرف کالری های بیش از نیاز بدن منجر شود.

کد خبر: ۷۸۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۶

3 ماده غذایی که می تواند سلامت کلیه های شما را به خطر بیندازد

کلیه ها کار بسیار سختی را انجام می دهند. فیلتر و دفع مواد زاید که در جریان خون وجود دارد یکی از ساده ترین کارهای کلیه است. کلیه های شما تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمونهایی را که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند ، سلامتی استخوان ها و تنظیم فشار خون را تضمین می کنند.

کد خبر: ۷۸۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴

با این روش ها عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید

در این مطلب در مورد چگونگی رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رژیم غذایی سالم شامل فیبر محلول، آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش می‌پردازیم.

کد خبر: ۷۸۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱

اگر هر روز پیاز بخوریم دقیقاً چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

کد خبر: ۷۷۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱

چرا باید مصرف "برنج قهوه‌ای" را جایگزین برنج سفید کرد؟!

مصرف "برنج قهوه‌ای" به‌دلیل خواص بالای آن نسبت به مصرف برنج سفید ترجیح دارد؛ در این مطلب به برخی از خواص متعدد برنج قهوه‌ای اشاره شده است.

کد خبر: ۷۶۸۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۱

با ۲۰ شرکتی که یک میلیارد یورو ارز دولتی در آن‌ها گم شده است، بیشتر آشنا شوید!

تصویر نامه ارسالی رئیس کل بانک مرکزی به رئیس جمهور روز گذشته رسانه‌ای شد. این نامه نشان می‌داد که ۲۰ شرکت در مجموع ۳.۵ میلیارد یورو ارز دولتی دریافت کرده اند که سرنوشت حدود یک میلیارد دلار از این ۳.۵ میلیارد دلار مبهم باقی مانده است. در بین اسامی شرکت ها، نام شرکت‌های دولتی و شرکت‌هایی که وابسته به اشخاص سرشناسی است، دیده می‌شود. این شرکت‌ها در چه زمینه‌هایی فعال بوده اند؟

کد خبر: ۷۶۷۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷

همه چیز درباره یک ادویه جادویی؛ از فواید شگفت انگیز تا عوارض جانبی!

کورکومین ماده فعال اصلی موجود در زردچوبه است که از خواص ضد التهابی قوی برخوردار است و به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیاری قوی نیز شناخته می شود.

کد خبر: ۷۵۲۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰

زندگی سالم با طعم ژاپنی!

استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است. ژاپنی ها به میزان فراوان گوشت و ماهی تازه مصرف می کنند و البته غذاهای کم ارزش، مانند فست فودها و چیپس در رژیم آنها جای چندانی ندارند.

کد خبر: ۷۵۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹

مسئولین فارس مثله همیشه خوابند

ممکن است فردا روزی برسد که از خواب غفلت ما استان فارسی ها و مسئولین امر استفاده کرده و ملاصدرا، حافظ و سعدی شیرازی را نیز به نام خودشان تصاحب کنند.

کد خبر: ۷۳۹۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۹

غذا‌هایی که آرام آرام شما را می‌کُشند

آیا می‌دانستید خیلی از چیز‌هایی که هر روز می‌خورید تدریجا شما را خواهند کُشت؟ بیشتر ما خیلی از این غذا‌ها را در منوی هفتگی خود داریم، اما اگر همه‌ی آن‌ها را کنار هم بگذاریم به یک لیست ترکیبی کُشنده‌ای خواهیم رسید که متقاعدمان می‌کند باید از همین امروز تغییراتی را در رژیم غذایی‌مان ایجاد کنیم.

کد خبر: ۷۲۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۴